妊婦の不安は葉酸で

妊娠すると赤ちゃんを自分のお腹で成長させるので責任は重大ですよね。
自分が摂取した
食べ物や生活スタイルでもしかしたら赤ちゃんにトラブルが起きたら?と不安になると
思うんです。私もそう思って食生活には気をつけていました。しかし、ちゃんとしてても
不安になるんですよ。そこで葉酸が胎児の健やかな成長を助ける事を知りました。特に
胎児の障害の発生を抑えられると知り葉酸を多く含んだ食品を食べるようになりました。
つわりの時期も重なってちょっとつらかったのですが、緑の野菜をおひたしにして食べると
さっぱりとして食べやすかったです。
調べてみると、妊娠前からよく摂取した方が良いとありもっと早くから食べていればよかった
なと思いました。葉酸は赤ちゃんの為にもなりますし、妊娠初期に母としてできる数少ない
赤ちゃんのお手伝いだと思います。不安ななか何かしてあげる事があるのは精神的にも
救われた気がしています。今は便利なサプリメントもあるので前以上に身近な物になっている
様です。

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